trening bez

Wiadomo ze psa najlepiej kupic na odpowiednim etapie zycia. Ja jestem w trakcie pertraktacji z moja. W IRE German Shepard z papierami okolo 1200e ale wiesz co kupujesz. Potem trening itp, ale wspaniala rasaa co Twoja niechce psiaka ? 1200 to niektorzy ludzie pracuja za tyle xD Z papierami itp drogo jest. Ja 800pln dalem bez papierow od ludzi co [...]

[...] Dobry artykuł, powinien zawisnąć. Sog :) Mnie bolą kolana, prawe tak że zginam nogę do max 90 stopni poźniej ból się tak powieksza że bardziej nie próbuję. Przerwałem treningi bo nie mają one sensu dla mnie bez ćwiczenia nóg, bez przysiadów. Byłem na rtg kolan. diagnoza : "nieznaczne zwężenie przestrzeni międzystawowych " lekarz [...]

[...] koniecznie musi być to istotna różnica. Ja jeśli ćwiczę rano na czczo lub bo symbolicznej przekąsce (przez pewien okres tak robiłem, porcja BCAA tylko szła, lub EAA), to po treningu zwracałem uwagę na to by białko i węgle były maksymalnie szybkie. Kiedy trening wykonywałem po kilku posiłkach, nie ma to dla mnie aż takiego znaczenia. dokladnie [...]

bcaa to antykatabolik (choc nie tylko!) na masie - spozywajac te 6-8 posilkow w tym pewnie ze 3 przed samym treningiem bcaa sa zbedne (choc dodatek nie zaszkodzi!) wiec ci duzi koledzy - jesli polecaja trening na czczo lecz nie polecaja do tego teningu juz bcaa to niech lepiej poczytaja do czego sluza BCAA i w jakim sie celu je stosuje wlasnie tuz [...]

czytalem troche o IF i postanowilem dac szanse. Moj tryb dnia wyglada tak: wstaje okolo 7 i jade do pracy. W domu popracy jestem jakos przed 17. Ide odrazu na trening i wracam z treningu kolo 18:30. Ide spac okolo polnocy. I teraz pytanie, bo chce miec okno ktore sie zaczyna po treningu i trwa prawie do zasniecia. Czyli boloby to okolo 5 godzin. [...]

To takie osobiste spostrzeżenie co do IF, na ktorym jestem od polowy stycznia. 170cm, 85 kg, trening 3x w tygodniu FBW, okno od 16 do 21-22, okolo 2000 kcal dziennie (wiecej ciezko by mi bylo zjesc a i to czasami na sile upycham), gdy kalkulatory mowia ze powinienem ok 3000 sie trzymac (wiec niezly deficyt w takim razie) Jak efekty? Jeśli chodzi [...]

wyglądasz jakbyś pół apteki w siebie wp******ił jednym strzałem%-) to pewnie dojścia też masz, trening z tobą to za rok będę po mieście bez koszulki chodził :))

szybki trening zwłascz ajak muwi Karmowski Biceps mała partja nogi plecy trzeba troche pocharatac ale np rich piana gada ze 30 serji na nogi bez koksu to przesada

Pochodzilbym u mnie tez jest taka sekcja ze silka i tM maja salke kick boxing chyba, a cena karnetu tyle co u mnie, cisnienie od biegania to ja raczej nie, choc tez mam nadcisnienie, ale np wczoraj sklony robilem na wyciagu llahy to odrazu w glowie czulem sajgon wczesniej tak nie bylo sw fajna sprawa nawet 1 trening ale lipa 20lat i bez podstaw

k***a wczoraj myslalem ze ch**owy zrobilem trening a dzisiaj tak plery bola a bicepsik to k***a nie moge rak zgiac bez kitu

Dexter ci diete pisal? Trening tez xd, ty 3 tygodnie bez czita jestem to.jako potreningowy wzialem

ale diss trening byłz dupy hahaha Pika jestes od dzis w gronie pseudo trenerkuw w dodadtku bez papieruf xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-21 22:31:56

dobrze jest gorzej z powrotem do domu jedyny minus xD wole jednakj wstac o 10 i na spokojnie zrobic trening i bez stresu ze nie zdondze do pracy niz tak jak teraz o 6 i wszystko w biegu xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-22 21:03:05

Bez bomby to nie ma sensu serio jak bym mial.jak.ty zarobki 2800 i utrzymywal.sam siebie to.bym.bil podstawowe srodki albo przynajmniej jadl.w.ch** dobrze smacznie.drogo.dobry trening i sporo.supli poprawiajacych regennerwcje oo patrz.mialem kupic melatotinje xd

tak swoja droga sie tak nauczysz na pomperach robic trening to potem bez nie bedziesz umiał xD Rutkow tez tak miał ostatnio ze cos cieszko mu sie zaczło trenowac jak odstawił xD

Kurfa wygladam hak jakis pofet bez.kitu xD, kurfa nie dziwie sie.jak mam po 40/50min na trening xD

[...] wole swojom siłke nie ma jakiegos pajacowania z przykałdaniem palcuw przykładama 3 razy i choj wejsc nie moge a ini za a1 razem xD byłem u siebie na siłce wyrobiłem sie xD bez rozgrzewki na rowerku jak zawsze bo czasu nie ma odrazu na trening xD%-) ostatni tydzien masy i jedzena syfu %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:35:51

jeszcze 3 ziomkow se robili trening cos tam przy stojakach do siadów jedne odszedł chyba skonczył drugi cos zdjemuej sztange z stojaka i mu yebły krazki na ziemie a jeden z kolegów miał tam telefon xD hehehe pierw ze ok a potem chyba sie okazao ze cos jest nie tak xD kurfa łąza z tymi telefonami po siłowni leza na ziemi potem sraka%-) mnie by to [...]

jedne strongman robiac z fitnesiarami trening stwierdził ze to nie ma znaczenia czy wolno czy szybko opuszczasz ciezar np na barki jak robil sztanga to sie robi ze wolno opuszczasz a on szybko bez wkładania w to siły i sie pyta jaka to niby rozncia gdzie jest powiedzeiane ze wolne opuszczanie jest lepsze ze co to za roznica xD wyebal mi klin do [...]

trening za treningiem mnie poyebie nowy bez rekawnik czarny kupiony w tym roku i pełno plam bo antydespirancie na caly bezrekawniku i sie nie chce to sprac a ni recznie tez no ubrac ubiore ale choynia jest